非凡家政：如何选择适合自己的坐月子天数

现在还没想好的孕妈们可以从以下五个方面来选择适合自己的坐月子天数：

01产后身体恢复周期

30天- *** 撕裂伤口复原42天-脏器复位/内分泌循环恢复正常

56天-子宫内膜修复/多巴胺水平恢复/产后抑郁缓解

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温馨提示：对于许多妈妈而言，56天的月子期才能够保证身体恢复到产前的活力状态，而不少于26天的月子周期则是对身体的基础保障。如果是剖宫产妈妈，建议坐满56天月子，让子宫复原稳固后再进行大量活动或投入到工作中。

02看育儿需求

满月后的宝宝就不再是新生儿，进入婴儿期啦，这时对于生活习惯和饮食习惯的培养就变得非常重要。此时有个育儿经验丰富的月嫂阿姨就会不走弯路啦！

同时3-7周是宝宝肠绞痛的高发时期，新手妈妈往往会手足无措或意识不到是肠绞痛以为是宝宝生病了，此时有个经验丰富的月嫂在会极大减轻家庭压力及焦虑。

综上，对于育儿方面需求比较大同时有条件的妈妈，请月嫂可以到产后两个月甚至更长。

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03看妈妈和宝宝体质

对于在孕期一路绿灯，产后恢复也很快的妈妈来说，26天的月子周期是身体的一个基础保障，如果对育儿需求和产后修复没有太大的需求，同时经济条件有限的情况下，那么26天就足够啦！

妈妈可以在月嫂在户的26天里尽量学习宝宝照护以及科学恢复知识，从而结合42天医院复查的结果来制定一个适合自己的恢复计划。

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对于孕期出现过高血压、糖尿病或自身免疫系统疾病的妈妈，则需要有专业的经验丰富的月嫂来合理规划月子餐（怎么吃）以及适合自己的产后恢复计划，例如子宫复旧项目以及盆腔修复等都可以在月嫂的指导下进行一些手法或自身的训练。

那么这类妈妈找月嫂时，不建议找初级月嫂，虽然价位便宜但经验少对于定制化周期护理会有点难度。在预定天数的建议上，可以让月嫂陪伴产后42天复查，结合医院的复查结果，以及月嫂对自己身体情况的了解，综合给出一些产后修复指导以及饮食规划，从而完美度过这个特殊的阶段。

对于早产儿、唇腭裂等特殊宝宝的家庭，妈妈们一定要去正规且老牌的机构找月嫂，毕竟大机构这样的服务案例多，更有经验。虽然价格会比较贵，但宝宝照护是专业且放心的。

04看妈妈心理素质

月嫂的工作内容其实还包含产妇心理疏导，各种现实案例告诉我们，在产后，产妇的身体和心理都会经历比较大的变化。

大多数妈妈会遇到身心疲惫、所学知识用不到、体内雌激素水平急剧下降、泌乳素增高而情绪低落、烦躁失眠等情况，若家人配合不好心情也会比较低落，产后抑郁的发生率自然也会变高。

情绪不好不仅会影响母乳喂养，还容易引起家庭矛盾。如果妈妈的心理调节能力是比较好的，结合以上3点没有特别需求，那么26天的一个基础恢复周期就可以了。

相反，如果妈妈的心理调节能力并不是那么强，那么产后两个月我们的激素水平会有一个平稳的趋势，在有条件的情况下，可以请到产后两个月，有助于家庭和谐美满。

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05预算

前4点是基于妈妈需求做了一个分析，在预算可调的情况下按照前4点选择适合自己的天数。

但在预算有限的情况下，小天鹅依旧建议妈妈们起码也要预定一个26天的月嫂服务。借着月嫂在家的时候自己多学习伤口护理，以及宝宝科学照护的 *** 。还可以与月嫂商量，提前制定自己之后的一个恢复计划。

综上所述，大家应该都清楚如何选择适合自己的月嫂天数了吧！最后希望产妇们都能坐一个安心舒适的月子哦！